Sömn och dröm

Sömn och dröm har alltid fascinerat människor. Vi vet fortfarande inte riktigt varför vi människor sover och varför vi drömmer. Vi börjar däremot veta en hel del om hur vi sover och vad vi drömmer.

Man brukar dela in sömnen i fyra olika stadier. Det är under s k REM-sömn vi drömmer. REM är en förkortning för Rapid Eye Movements och namnet kommer sig att att ögonen under denna period rör sig snabbt bakom ögonlocken. Musklerna är helt avslappade i övrigt under den här perioden.
Den djupa sömnen under stadium 4 behöver vi också. Det är framför allt då tillväxthormon utsöndras vilket är viktigt för kroppens reparationsarbete. Sömnstadierna växlar under natten med mest REM-sömn mot morgonen.

Läs Annika Lundströms specialarbete om drömmar och Maria Erikssons specialarbete om drömmar!

Länkar till andra sömn- och drömresurser:

Ylva Holm - Hedbergska skolan - senast uppdaterad 99-11-16 -
Projekt stött av Telia läromediefond